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可可Radio第3094期:睡不好的危害-變得健忘(2)

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可可電台,每期節目一話題,讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識,豐富知識的同時受益於生活。

睡不好的危害

You become forgetful

變得健忘

可可電台

Another effect of sleep deprivation is an inability to retain memories. "Insufficient sleep interferes with your ability to focus and learn efficiently, which is essential for you to remember something," Dr. Shane says.

睡眠被剝奪還會影響記憶力,沒睡夠能夠讓你很難專心有效的學習,對於你記憶某事產生嚴峻考驗。

"Research shows that sleep strengthens nerve connections involved in memory, and also helps consolidate new information into memories. Insufficient sleep interferes with this." Michael J. Breus, PhD, a clinical psychologist known as "The Sleep Doctor," explains that you need enough REM (rapid eye movement) sleep in order for your brain to solidify memories. "

“研究表明,睡眠能夠強化神經之間的鏈接,這點和記憶相關,所以睡眠有助於強化記住新知識,所以睡眠不足就會記不住。被譽為“睡眠醫生”的臨牀心理學家Michael J. Breus博士解釋道,你需要睡眠過程中的快速動眼期來讓你的大腦強化記憶。”


【buyuphk】

involved in 涉及; 包含在 ... 中

例句:

The Magi were likely involved in its practice.
祭司很可能涉及到這場實踐中。


微信公眾號:安夏説英語;安夏個人微信:anxia3210


重點單詞   查看全部解釋    
clinical ['klinikəl]

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adj. 臨牀的

 
deprivation [.depri'veiʃən]

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n. 剝奪,免職,匱乏,喪失,奪去

聯想記憶
solidify [sə'lidifai]

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vt. 使牢固,使團結 vi. 變堅固,變結實

 
inability [.inə'biliti]

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n. 無能,無力

 
consolidate [kən'sɔlideit]

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v. 鞏固,聯合,統一

聯想記憶
efficiently [i'fiʃəntli]

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adv. 有效地

 
retain [ri'tein]

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vt. 保持,保留; 記住

聯想記憶
essential [i'senʃəl]

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n. 要素,要點
adj. 必要的,重要的,本

聯想記憶
insufficient [.insə'fiʃənt]

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adj. 不足的

聯想記憶
movement ['mu:vmənt]

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n. 活動,運動,移動,[音]樂章

聯想記憶

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